Categoría: Nutrición

Para hacer algo, hay dos maneras básicas de conseguir hacerlo. La primera opción, más popular y también más equivocada, esLeer más

“Después de Navidad me vuelvo a poner a dieta”. Es la frase más repetida estos días, pero seguramente sea tambiénLeer más

La meditación es una práctica que tiene como objetivo principal reducir el nivel de estrés y lograr una modificación enLeer más

Pero, ¿tú te quieres? Es la pregunta más clara y directa para empezar a ver el grado de autoestima queLeer más

Las distorsiones cognitivas son una forma de error en el procesamiento de la información. Se manifiestan en nuestra mente aLeer más

¿Siempre tienes una excusa para no practicar deporte? ¿Te falta tiempo y no sabes cómo incorporar la actividad física aLeer más

A menudo nos preguntamos cómo es posible que nunca consigamos lo que nos proponemos. Pensamos que los intentos deberían darLeer más

Buena alimentación y ejercicio, las claves indispensables para alcanzar el peso y la forma física que de verdad queremos yLeer más

Para la mayoría de las personas, el acto de comer tiene una función placentera y  desestresante, no sólo cumple unaLeer más

Te miras en el espejo y no te gustas, te criticas, piensas que todo lo haces mal y hace tiempoLeer más