Departamento psicología

Uno de los motivos principales que en mi caso me llevó a ponerme un Balón Intragástrico con el Doctor López-Nava, fue el que hubiese una Psicóloga con la que poder hablar y en la que apoyarme durante todo el proceso. Sentía que la parte psicológica era muy importante porque desde hace varios años estaba con el problema del sobrepeso a cuestas. Adelgazaba, volvía a engordar. Infinidad de dietas en las que perdía mucho peso, me mantenía algún tiempo, pero sin darme mucha cuenta todo volvía a ser como antes y recuperaba el peso perdido y algún kilo más.

Me preguntaba por qué siempre lo mismo, por qué cada vez que adelgazaba pensaba que era la definitiva, que me iba a mantener en el peso logrado y una vez tras otra volvía a caer en la misma piedra. Seguir las dietas no era el mayor problema, un tiempo lo podía cumplir, el problema era que me cambiase el “chip” y que de repente o poco a poco me diese igual cómo estaba comiendo. Algo que solía pensar mucho era “por hoy no pasa nada, mañana ya me cuido “, pero no me cuidaba seguía comiendo mal. También algo que me ocurría es que si un día había alguna celebración y me pasaba un poco lo que yo pensaba era ese dicho “de perdidos al río”. Cómo había comido algo que no era muy de dieta, el salirme de eso, hacía que los días de después fuesen un desastre.

El tiempo que he visto a la Psicóloga he podido comprender una cosa. Entre mi hijo, mi trabajo, mi marido, la casa y otras cosas del día a día, yo me había puesto en un segundo plano y me había abandonado bastante. Las dietas anteriores no eran de verdad, era intentar adelgazar pero no intentar cambiar otras cosas de mi vida. Con ella he encontrado otra manera de plantearme mis comidas. Ya no me supone un mundo tener que llevarme mi propia comida al trabajo, llevarme también algo para la mañana y no tener que comprarme así cualquier cosa de las máquinas.

He podido hablar y pedirle a mi marido (cosa que me costaba muchísimo porque él también viene cansado del trabajo) que las cenas las prepare él, lo que me permite no estar tan agobiada con el resto de cosas que tengo que hacer. Y esto ha salido bien.

Toda mi ansiedad la volcaba en la comida y después de muchos intentos con la Psicóloga de ver lo que me funcionaba y lo que no, ahora he encontrado otras vías para canalizar mi tensión y mis preocupaciones. Caminar una hora yo sola dos veces a la semana es un gran aliado. Porque además es el momento que encuentro para pensar un poco en cómo está siendo la semana y poder organizarme lo mejor posible.

También hablar más con mi marido porque de lo importante apenas hablábamos y eso hacía que yo estuviese mal y que me refugiase en comer algún que otro dulce. Y en general tomarme las cosas con más calma. Antes yo lo hacía todo como si fuese una maratón que yo tenía que ganar, sin fijarme si me sentía bien o mal. Así comía también. Y ahora alcanzo a hacerlo más o menos todo pero de otro modo, sin ese estrés.

Digo todo esto y parece muy fácil pero cuesta, es un trabajo que requieretiempo y poner muchísimo de tu parte. La Psicóloga ha sido testigo de ello, ha estado ahí a mi lado y sin ella todo esto no habría sido posible.

Por último, algo que para mí ha sido todo un descubrimiento es verme que en alguna ocasión como algo que no debo, helados en verano por ejemplo, pero lo dejo ahí. La siguiente comida o al día siguiente me cuido más y ya está. No me quedo obsesionada con que me he comido tal cosa y entonces ya está todo estropeado.

He perdido 18 kilos y no los he recuperado.